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Sway Walking

La salute vien camminando!

Iscriviti alla prova!

Riparte in Sway il corso di NORDIC WALKING,
la camminata sportiva con bastoncini all’aria aperta.

 

QUALI SONO I BENEFICI?

– E’ utile alla mobilità.
– Favorisce il dimagrimento.
– Aumenta l’agilità e la coordinazione.
– Lavora sul tono muscolare.
– Stimola il sistema cardiocircolatorio.
– Potenzia il sistema immunitario.
– Preserva le articolazioni e combatte l’osteoporosi.
– Combatte ansia a stress.
– Fornisce un benessere psico-fisico globale.

 

Il corso è tenuto da
ALESSANDRA BERTANI
istruttore certificato ANWI
(Associazione Nordic Walking Italia)

Sway metterà a disposizione i bastoncini sia per la prova che per il corso base.

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LA PROVA

Vieni a provare…
per capire dal vivo cos’è il NORDIC WALKING.

MERCOLEDÌ 09 SETTEMBRE
Ritrovo alle 18.30 in Sway

Iscriviti alla prova!

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IL CORSO BASE

Per poter frequentare il workout (allenamento) vero e proprio,
è necessario frequentare il CORSO BASE indispensabile per imparare:
 
– La corretta postura
– La corretta tecnica di cammino
– Il corretto utilizzo dei bastoncini
 
Il CORSO BASE dura 2 giornate e verrà rilasciato un un attestato ufficiale durevole a vita.
Con questo attestato sarà possibile frequentare qualsiasi attività di NORDIC WALKING su tutto il territorio nazionale.

 

Il corso base si svolgerà in queste giornate:

SABATO 19 SETTEMBRE
dalle 15:00 alle 17:00

DOMENICA 20 SETTEMBRE
dalle 09:00 alle 11:00

 

IL CORSO BASE
HA UN COSTO DI 69 EURO
con rilascio dell’attestato
e di 1 allenamento omaggio!!

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IL WORKOUT (ALLENAMENTO)

Un volta concluso il corso base, potrai frequentare la fase di allenamento che abbina alla corretta camminata con i bastoncini, esercizi mirati di tipo funzionale.

 

I workout si svolgeranno:

TUTTI I MARTEDÌ
dalle 18:00 alle 19:30
c/o Parco Talon.

TUTTI I VENERDÌ
dalle 18:00 alle 19:30
partenza da Sway.

 

IL WORKOUT
HA UN COSTO DI 60 EURO

Per un totale di 10 sedute di allenamento

 

Obbligo di certificato medico non agonistico.
Obbligo di tesseramento al costo di 30 euro valido per 12 mesi, valevole per tutti i servizi fitness di Sway.

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